VO2max není maximální výkon
VO2max patří mezi nejčastěji používané pojmy ve vytrvalostním sportu. A zároveň mezi nejčastěji nepochopené. Často slýcháme věty jako: „Moje VO2max musí být špatně, protože dokážu
respirace
Jak (ne)dělat tréninkové zóny
Ve sportovní diagnostice je zónování základem tréninkového plánování. Přesto stále převládají přístupy, které ignorují současné možnosti měření a interpretace biofyzikálních dat. I když máme k
Kvalitní trénink si žádá přesné zóny
Externí článek / Spoluautorský článek s Evan Peikon, Daniel Crumback V poslední době často přemýšlím o tom, jak oblast lidského výkonu téměř jednotně přijala představu,
TEN SPRÁVNÝ RESPIRAČNÍ TRÉNINK
Existuje mnoho různých dýchacích systémů, ať už jde o jógu, Wim Hofovu metodu, často zmiňovaný Oxygen Advantage, nebo různé typy zdravotních a sportovních dýchacích technik.
