Začněte se učit.
Využijte vědu v praxi. Budujte pevné základy
Vzděláváme, testujeme a sdílíme vše, co jsme se za posledních 6 let naučili od světových odborníků. Praktické poznatky a nejnovější vědecké informace předáváme dál, abyste se mohli správně rozhodovat a dosáhnout maximálního výkonu. Zaměřujeme se na dýchání, pohyb, vytrvalostní sporty a individuální hodnocení.
Online konzultace
Hledáte osobní respirační trénink nebo potřebujete něco zkonzultovat či upřesnit?
Workshopy pro sportovní
týmy
Teorie, praxe a nejnovější vědecké poznatky, které změní váš pohled na trénink i závodění.
Základní respirační kurz pro profesionální sporty
Získejte kontrolu nad dechem a posuňte svůj výkon na novou úroveň.
pro koho to děláme
Pro závodníky (sportovce)
Online konzultace
Hledáte osobní respirační trénink nebo potřebujete něco zkonzultovat či upřesnit? Rezervujte si online konzultaci (20 min).
Zdarma
Respirační kurz pro profesionální sporty
📘 Co vás čeká?
- Naučíte se základy funkčního dýchání, které vám umožní lépe kontrolovat svůj dech a využít ho k lepším sportovním výkonům.
- Rozvinete respirační koordinaci díky specifickým cvičením zaměřeným na efektivnější řízení frekvence a objemu dechu.
- Naučíte se optimalizovat dýchání pod stresem pomocí technik, které jsou často opomíjené, a odstraníte limity, které vás brzdí.
- Společně určíme, zda je respirační trénink pro vás vůbec potřebný.
- Podpora prostřednictvím WhatsApp pro dodatečné otázky během následujících týdnů. Nejde o pevné otevírací hodiny nebo jednorázovou návštěvu, ale o maximalizaci přínosu pro vás.
🎯 O Kurzu ?
- Tento pokročilý kurz je zaměřen na všechny aspekty dechového vzorce, které jsou klíčové pro vrcholové sporty. Kurz kombinuje teorii a praxi, aby účastníkům pomohl lépe porozumět dechovým technikám a optimalizovat jejich sportovní výkon. Je ideální pro sportovce, trenéry a všechny, kdo chtějí posunout své dovednosti v oblasti respiračního tréninku na vyšší úroveň.
🔑 Proč se zúčastnit?
- Naučíte se ovládat dech jako nástroj pro zvýšení vytrvalosti, lepší regeneraci a rychlejší návrat do zátěže.
Délka: 8 – 10 týdnů
Sleva až 30% pro spřátelené týmy.
5000,- Kč
Předzávodní cyklo warm-up na míru
Vytvořte si osobní předzávodní rutinu na základě nejnovějších vědeckých poznatků.
🧠 Teoretické základy
- Základy fyziologie zahřívání
- Role dýchání a dechových frekvencí (RF)
- Jak vytvořit ideální warm-up plán na míru s NIRS
🏋️♂️ Praktická část
- Rozjetí na míru – Projdete si kompletní zahřívací protokol s využitím NIRS (Near-Infrared Spectroscopy) pro analýzu, jak se vaše tělo zahřívá v reálném čase.
- Aktivace kardiovaskulárního systému
- Aktivace svalového systému
- Respirační trénink
- Prakticky si vyzkoušíte různé dechové techniky pro nastartování respiračního systému.
- Spojení do jednoho kompletního protokolu
- Spojíme všechny získané znalosti do jednoho praktického plánu. Naučíte se, jak propojit rozjetí a respirační warm-up do jednoho uceleného systému.
🔥 Proč se zúčastnit?
- Získejte osobní předzávodní rutinu na míru – Už žádné univerzální přístupy. Získáte plán, který je postavený na reálných datech z NIRS a přizpůsobený přesně pro vaše tělo.
🚴♂️ Pro koho je workshop určen?
- Pro cyklisty, kteří chtějí začít závod optimálně připraveni a s maximální výkonností.
Délka: 3 – 5 h (rozdělená do několika sezení)
4500,- Kč
pro koho to děláme
Pro trenéry (týmy, organizace)
Online konzultace
Potřebujete něco zkonzultovat či upřesnit? Rezervujte si online konzultaci (20 minut).
Zdarma,- Kč
Workshop pro sportovní týmy
Co vás čeká?
🧠 Teoretické základy
- Od základů respirační fyziologie až po praktické využití funkčního dýchání.
- Význam kyslíku a jeho vliv na výkon, vytrvalost a regeneraci.
- Nejnovější poznatky z oblasti bioenergetiky a jejich dopad na trénink.
🏋️♂️ Praktická část
- Dechová cvičení navržená pro zvýšení kapacity plic, optimalizaci dýchání při zátěži a zlepšení regenerace.
- Fyziologie tréninkových zón – jak trénovat efektivně a v souladu s individuálními fyziologickými limity.
- Využití RPE (Rate of Perceived Exertion) jako metody ke sledování a optimalizaci tréninkového zatížení.
- Trénink a závodění s využitím HR (srdeční frekvence) a NIRS (Near-Infrared Spectroscopy) pro sledování okysličení svalů a celkového zatížení.
🎯 Proč se zúčastnit?
- Získejte přístup k nejnovějším vědeckým poznatkům a naučte se je okamžitě aplikovat v praxi. Tento workshop posune váš tým o krok napřed – zlepší fyzický výkon, optimalizuje regeneraci a maximalizuje efektivitu tréninkového procesu.
📅 Pro koho je kurz určen?
- Pro celé sportovní týmy, trenéry, kteří chtějí efektivně využít nejmodernější metody ve sportovním tréninku.
3 hodiny nabité informacemi
3000,- Kč
Často kladené dotazy
Rezervaci online konzultace můžete provést prostřednictvím našeho online kalendáře, webového formuláře nebo nás kontaktovat přímo na našem e-mailu.
Naše kurzy dýchání jsou určeny jak pro profesionální sportovce, tak pro týmy a trenéry, kteří chtějí optimalizovat svůj výkon a zlepšit dýchací techniky.
Délka kurzů se liší: základní kurz dýchání trvá 5 sezení a workshopy pro sportovní týmy trvají 2-3 hodiny.
Předzávodní cyklo warm-up na míru zahrnuje individuální analýzu a nastavení zahřívací rutiny pomocí moderních NIRS přístrojů, které sledují, jak se tělo prohřívá a regeneruje v reálném čase.
Doporučujeme absolvovat základní fyziologický profil každých 4 – 6 týdnů, aby bylo možné monitorovat a optimalizovat tréninkové zóny a výkon.
Testování může probíhat buď u vás v místě tréninku s naší mobilní fyziologickou laboratoří, nebo v naší laboratoři. V případě, že to bude u vás, je potřeba započítat do ceny i náklady na cestu.
Workshopy jsou primárně zaměřeny na týmy, ale pokud máte zájem jako jednotlivec, kontaktujte nás a pokusíme se vám nabídnout vhodné řešení nebo zařazení do některé z plánovaných skupin.
Dechová cvičení pomáhají zlepšit kapacitu plic, zefektivnit dýchání při vysoké intenzitě a zvýšit celkový výkon a regeneraci sportovce.
pro koho to děláme
Fyziologické testování
Ve spolupráci s Daniel Crumback (Strategic Health Performance) a Philip Batterson (MoxyMonitor ) vám přinášíme zcela nový přístup k fyziologickému testování a hodnocení na míru. Spojili jsme síly, abychom vytvořili unikátní hodnotící systém, který neprodukuje jen „nic neříkající reporty“, ale přináší reálné pochopení vašeho těla a praktické informace, které můžete ihned využít.
Po zkušenostech s testováním za poslední roky u nás, kde se často „stiskne tlačítko“ a vyjede standardní report, jsme se rozhodli udělat věci jinak. Cílem není jen „odšlapat“ test a dostat papír, který skončí v šuplíku. Naším cílem je, abyste získali praktické poznatky o svém těle, pochopili své limity a věděli, jak s těmito daty pracovat.
Využíváme různé protokoly zátěžových testů, protože ne každý protokol přináší stejnou úroveň informací. Klíčové je vědět, jak test nastavit a interpretovat, abychom přesně určili, zda se váš výkon zastavil kvůli přetížení, nebo jestli jste dosáhli skutečného fyziologického limitu. Právě tento rozdíl je klíčový pro váš tréninkový plán i pro zlepšení vašeho výkonu.
Chcete test, který vám opravdu něco přinese? My vám ho zajistíme.
- 👣 Méně domněnek, více dat
📈 Praktické poznatky, ne jen „papír do šuplíku“ - 🎯 Individuální protokol přizpůsobený vašim cílům
Už žádné zbytečné reporty. Vaše data musí dávat smysl.
Profesionální fyziologický profil
Zjistěte své fyziologické limity, tréninkové zóny a využití energie
Maximalizujte svůj trénink díky špičkovému mobilnímu fyziologickému testování. Můžeme přijet za vámi, nebo se můžete otestovat v našem domácím fyziologickém prostředí. Získáte jasné a praktické informace, které vám pomohou lépe pochopit vaše tělo a přizpůsobit trénink pro maximální efektivitu.
Jak testování probíhá?
🧪 Přípravný test
Skládá se z nezávislého měření, které stanoví vaše limity, počet kroků, velikost kroků a typ protokolu, jenž bude nejlépe odpovídat vašim potřebám.
🚴 Hlavní test
Provádí se na vašem vlastním kole (nebo jiném preferovaném vybavení), aby byla zajištěna maximální autenticita a přesnost výsledků.
📧 Výstup a konzultace
Výsledky testování vám budou odeslány e-mailem. Součástí je také online konzultace, kde společně probereme všechny detaily a poskytneme doporučení, která zohlední vaše cíle a potřeby, ať už pro vás samotné nebo pro vaše trenéry.
V případě testů prováděných u zákazníka a počtu ůčastníku se cena může lišit.
4600,- Kč
nevíte si rady s výběrem?
nebo potřebujete poradit s nabídkou na míru?
