Energie, která nás žene kupředu
Cycling Energy, zobrazení kola v kombinaci s bleskem symbolizuje cyklistu a energii investovanou do výkonu. Energie nepředstavuje jen výstup aktivity, ale především vstupy, které tyto výkony ovlivňují. Energii, která nás žene kupředu v podobě informací jako jsou například:
- jak naše tělo funguje, co se v něm děje nebo jaké adaptace tělem procházejí
- porozumění tomu, jak je důležité dýchání nejen v životě, pro přirozený zdravý růst, ale rovněž při veškerých sportovních aktivitách.
Jak často a pravidelně vaši atleti dýchají?
nebo bych se měl zeptat…
Jak rádi nebo neradi dýchají?
Vysvětlíme si, jak sportovní výkony lépe monitorovat a také jak je dávkovat, aby seděly každému z nás dle individuálních potřeb a možností. Ne každý má k dispozici dechového sportovního kouče, jak tomu je u profesionálních atletů, nebo dokonce in-house speciální sportovní laboratoř, která dokáže změřit naše ventilační hodnoty, saturace ve svalech, nastaví výkonnostní prahy a následně upraví náš tréninkový plán. Zaměříme se i na odbornější stránku věci, která nám pomůže lépe porozumět, jak takové měření může být i zavádějící a ne vždy musí vést ke kýženému výsledku.
Existují spousty nástrojů a pomůcek, které jsou doménou specializovaných sportovních a lékařských center, ale které si můžeme pořídit i my sami rodiče (trenéři). Možná o nich nevíte, možná je již používáte, nebo o nich sice víte, ale jejich používání se vám zdá být komplikované. Nebo vám snad někdo vysvětlil, že některé přístroje nejsou pro domácí použití vhodné?
Krok po kroku zboříme mýty a vysvětlíme si, jaké přístroje vůbec existují a jak s nimi pracovat. Nebo možná i přijdeme na to, že řada z nich není vůbec zapotřebí.
Jako rodič, který nikdy neměl žádné ambice se těmito věcmi detailně zabývat, cítím, že jsem se do toho ponořil možná až moc, a toto je vhodná forma, jak získané informace lépe prohlubovat a zároveň sdílet se všemi, koho mohou zajímat.
Věděli jste, že ve sportech, jako je cyklistika a plavání, je nejvíce astmatiků v porovnání s ostatními sporty?
Ano, astma způsobené těmito sporty postihuje veliké množství atletů, protože vdechují větší množství nepřipraveného vzduchu do plic, který pak následně začne vytahovat vlhkost z vnitřních stěn dýchacích cest a ty se začnou zužovat a ucpávat. A to pak může zapříčinit jejich zánětlivost a v důsledku vysoušení a ochlazování.
Ventolin je již dnes zcela běžný přípravek. A co když to jde i bez něj? Stojí to vše za podobné komplikace, nebo se dají najít způsoby, jak tomu předcházet a zároveň naše mladé atlety v těchto sportech nikterak neomezovat?
A o tom je tento projekt. Od rodiče rodičům, potažmo trenérům. Ani to nemusí být jednoznačně pro děti, ale pro každého, kdo to myslí se sportem alespoň trochu vážně.
Informace uvedené na tomto webu představují výhradně moji osobní interpretaci, jak nahlížím na tuto problematiku a jak ji zpracovávám na základě svých praktických zkušeností a informací od fundovaných lidi v tomto oboru (atleti, fyziologové, doktoři a další), a to v rámci různých školení, diskusí a studiem výzkumů.
REFERENČNÍ ZDROJE:
- Rundell, Mayers, Wilber, Szmedra & Schmitz, (2001)
- Oxygen Advantage, (2021)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov - https://www.poharmtb.cz
