DOPING, ANEB JEN NOVÝ PŘÍSTUP II
Každý vytrvalostní sportovec, trenér i vědec zabývající se lidským výkonem je obeznámen s pojmem tréninkové zóny — jsou všudypřítomné ve všech sportech založených na pracovní
Měření
VO2max není maximální výkon
VO2max patří mezi nejčastěji používané pojmy ve vytrvalostním sportu. A zároveň mezi nejčastěji nepochopené. Často slýcháme věty jako: „Moje VO2max musí být špatně, protože dokážu
Norwegian Method v cyklistice
Norská tréninková metoda (často označovaná jako Norwegian Method – NRM) se dostala do širšího povědomí díky úspěchům norských vytrvalců v běhu a triatlonu. V cyklistice se
Staré–nové zóny, aneb poslouchej své tělo
Věci se nemění – nebo alespoň ne tak, jak bychom chtěli. Proto jsem se rozhodl přinést zpět staronové myšlenky Juerg Feldmanna, které mi i v dnešní
Doping, aneb jen nový přístup
Moderní vytrvalostní trénink – ať už v cyklistice nebo běhu – stojí dnes čím dál více na podrobných fyziologických datech. Trenéři systematicky sledují výkonnost svých
Hubnutí vs. Výkon: Dlouhodobý dopad na mladé sportovce
Ve sportech jako je cyklistika nebo běh se sportovci často upínají na zlepšení poměru wattů na kilogram tělesné hmotnosti. Logika je jednoduchá: lehčí tělo při
Jak (ne)dělat tréninkové zóny
Ve sportovní diagnostice je zónování základem tréninkového plánování. Přesto stále převládají přístupy, které ignorují současné možnosti měření a interpretace biofyzikálních dat. I když máme k
Kvalitní trénink si žádá přesné zóny
Externí článek / Spoluautorský článek s Evan Peikon, Daniel Crumback V poslední době často přemýšlím o tom, jak oblast lidského výkonu téměř jednotně přijala představu,
Dechová vlna – stop dýchání do břicha
Po mnoho let nás učili, že správný hluboký nádech není do břicha, ale spíše povrchně do vypnutého hrudníku. Tato teorie se postupně vyvíjela a dnes
tHb: Ukazatel fyziologického stavu?
tHb je obecně považován za důležitý parametr při analýze svalové aktivity, regenerace a fyziologického stavu organismu. Předpokládá se, že hodnoty tHb mohou zohlednit aktuální reakce
