Dechová vlna – stop dýchání do břicha
Po mnoho let nás učili, že správný hluboký nádech není do břicha, ale spíše povrchně do vypnutého hrudníku. Tato teorie se postupně vyvíjela a dnes
Branice
TEN SPRÁVNÝ RESPIRAČNÍ TRÉNINK
Existuje mnoho různých dýchacích systémů, ať už jde o jógu, Wim Hofovu metodu, často zmiňovaný Oxygen Advantage, nebo různé typy zdravotních a sportovních dýchacích technik.
Žilní návrat a krádež krve
Často zaměňujeme hluboké dýchání za mělké, což není příliš prospěšné pro žádnou fyzicky náročnou aktivitu. Co kdybychom ale byli schopni změnit vzor našeho dýchání tak,
Respirační Warm-Up
Připravujete se na závod? Nezapomeňte, že i vaše plíce potřebují zahřátí stejně jako svaly! Proč je to důležité? Toto příprava aktivuje nevyužívané plicní sklípky, které
Nadechni, vydechni
CO2 je často označováno jako odpadní produkt buněčného dýchání, ale správněji je hovořit o vedlejším produktu, který je důležitý a měl by být v rovnováze
Kyslíková odysea (2)
Hemoglobin – tak se nazývá náš další průvodce. Jedná se o speciální protein obsažený v červených krvinkách, jehož hlavní rolí je vázat na sebe kyslík
Kyslíková odysea (1)
Tento článek vás zavede na cestu molekuly kyslíku, která je jakousi malou hrdinkou v našem těle. Začne svou cestu v plicním sklípku, v němž se
