Laktát: ultimátní zdroj paliva
Laktát je téma, ke kterému jsem se již vyjadřoval, ale stále se setkávám s opakujícími se omyly, ať už od jednotlivých trenérů nebo etablovaných výrobců
laktat
Mýtus kyselina mléčná
Asi každý, kdo se věnuje sportu, slyšel o kyselině mléčné jakožto látce, která se při vysoké intenzitě pohybu dokáže hromadit ve svalech, což je právě
Bioenergetický systém II
Kreatinfosfát systém V předchozí části jsme si řekli, že jedním z hlavních cílů našich sportovních aktivit je trénovat a specificky manipulovat těmito energetickými zdroji do úrovně,
