VO2max není maximální výkon
VO2max patří mezi nejčastěji používané pojmy ve vytrvalostním sportu. A zároveň mezi nejčastěji nepochopené. Často slýcháme věty jako: „Moje VO2max musí být špatně, protože dokážu
laktat
Norwegian Method v cyklistice
Norská tréninková metoda (často označovaná jako Norwegian Method – NRM) se dostala do širšího povědomí díky úspěchům norských vytrvalců v běhu a triatlonu. V cyklistice se
Laktát: ultimátní zdroj paliva
Laktát je téma, ke kterému jsem se již vyjadřoval, ale stále se setkávám s opakujícími se omyly, ať už od jednotlivých trenérů nebo etablovaných výrobců
Mýtus kyselina mléčná
Asi každý, kdo se věnuje sportu, slyšel o kyselině mléčné jakožto látce, která se při vysoké intenzitě pohybu dokáže hromadit ve svalech, což je právě
Bioenergetický systém II
Kreatinfosfát systém V předchozí části jsme si řekli, že jedním z hlavních cílů našich sportovních aktivit je trénovat a specificky manipulovat těmito energetickými zdroji do úrovně,
