Jak (ne)dělat tréninkové zóny
Ve sportovní diagnostice je zónování základem tréninkového plánování. Přesto stále převládají přístupy, které ignorují současné možnosti měření a interpretace biofyzikálních dat. I když máme k
smo2
tHb: Ukazatel fyziologického stavu?
tHb je obecně považován za důležitý parametr při analýze svalové aktivity, regenerace a fyziologického stavu organismu. Předpokládá se, že hodnoty tHb mohou zohlednit aktuální reakce
Regenerace: Elementární základ tréninku
Regenerace je jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů každého úspěšného tréninkového plánu. Právě během regenerace dochází k obnově a posílení těla nejen fyzicky, ale také mentálně,
Měření a výkon
Ať už jste profesionální sportovec, nebo někdo, kdo rád pravidelně cvičí, sledování vašeho výkonu je zásadní pro dosažení cílů. Existuje mnoho různých způsobů měření výkonu,
