Všichni si asi dokážeme představit, jak funguje spalovací motor auta. Potřebujeme palivo, což je náš zdroj energie, a to je přivedeno nějakou cestou přímo do spalovacího prostoru motoru, kde se spaluje a přemění tepelnou energii na mechanickou a točivý moment. Točivý moment se přenese na kola a auto se pohybuje.
Existuje mnoho různých dýchacích systémů, ať už jde o jógu, Wim Hofovu metodu, často zmiňovaný Oxygen Advantage, nebo různé typy zdravotních a sportovních dýchacích technik.
Laktát je téma, ke kterému jsem se již vyjadřoval, ale stále se setkávám s opakujícími se omyly, ať už od jednotlivých trenérů nebo etablovaných výrobců
Citlivost na CO2 může být významným prediktorem sportovního výkonu. Nízká citlivost na CO2 (hypokapnie) je spojena s lepším vytrvalostním výkonem, zatímco vysoká citlivost na CO2
V oblasti sportovní vědy a tréninku se role oxidu uhličitého (CO2) stává stále častěji diskutovaným tématem. CO2 byl vždy považován za odpadní produkt metabolismu, který
Po řadě dotazů a individuálních spolupracích jsem se rozhodl tuto část formalizovat a soustředit se jen na specifické služby, tak aby to vše dostalo nějaký
Historicky se sportovci a trenéři zaměřovali především na měření výkonu pomocí wattmetrů a sledování VO2 max, aby zjistili, jak efektivně tělo přeměňuje kyslík na energii
Často zaměňujeme hluboké dýchání za mělké, což není příliš prospěšné pro žádnou fyzicky náročnou aktivitu. Co kdybychom ale byli schopni změnit vzor našeho dýchání tak,
Dýchání do čtverce, známé také jako Box breathing, je relaxační technika, která se těší pozornosti pro své psychofyziologické přínosy, zejména mezi profesionály vystavenými vysokému stresu,
Připravujete se na závod? Nezapomeňte, že i vaše plíce potřebují zahřátí stejně jako svaly! Proč je to důležité? Toto příprava aktivuje nevyužívané plicní sklípky, které
CO2 je často označováno jako odpadní produkt buněčného dýchání, ale správněji je hovořit o vedlejším produktu, který je důležitý a měl by být v rovnováze
