Kolik energie jde do pedálů?
Historicky se sportovci a trenéři zaměřovali především na měření výkonu pomocí wattmetrů a sledování VO2 max, aby zjistili, jak efektivně tělo přeměňuje kyslík na energii
Příspěvky
Žilní návrat a krádež krve
Často zaměňujeme hluboké dýchání za mělké, což není příliš prospěšné pro žádnou fyzicky náročnou aktivitu. Co kdybychom ale byli schopni změnit vzor našeho dýchání tak,
Dýchaní do čtverce
Dýchání do čtverce, známé také jako Box breathing, je relaxační technika, která se těší pozornosti pro své psychofyziologické přínosy, zejména mezi profesionály vystavenými vysokému stresu,
Respirační Warm-Up
Připravujete se na závod? Nezapomeňte, že i vaše plíce potřebují zahřátí stejně jako svaly! Proč je to důležité? Toto příprava aktivuje nevyužívané plicní sklípky, které
Nadechni, vydechni
CO2 je často označováno jako odpadní produkt buněčného dýchání, ale správněji je hovořit o vedlejším produktu, který je důležitý a měl by být v rovnováze
Kyslíková Odysea (3)
Naše srdce, tento neúnavný orgán ukrytý hluboko v našem těle, je mnohem více než jen pumpa. Je to perfektně vymyšlený stroj na udržování života, neustále
Dech a Výkon: Překonání Stresu
Cyklistika je nejenom fyzickou aktivitou, ale může také sloužit jako užitečný nástroj pro podporu duševní pohody a řízení stresu. Bez ohledu na to, zda jste
Kyslíková odysea (2)
Hemoglobin – tak se nazývá náš další průvodce. Jedná se o speciální protein obsažený v červených krvinkách, jehož hlavní rolí je vázat na sebe kyslík
Kyslíková odysea (1)
Tento článek vás zavede na cestu molekuly kyslíku, která je jakousi malou hrdinkou v našem těle. Začne svou cestu v plicním sklípku, v němž se
Nos 30x jinak
Naše tělo disponuje řadou orgánů, které vykonávají neocenitelné funkce a umožňují nám žít každý den. Mezi tyto orgány patří i náš nos. Možná jste si
