Ohlédnutí za CX
CX sezona je za námi a všichni se asi shodneme, že poslední závod stál opravdu za to. Plno sněhu, bahna a té správné mokré zimy,
Příspěvky
Za to může laktát
O laktátu již bylo napsáno mnoho publikací, od různých vědeckých studií přes knihy až po lékařské studijní materiály, a i v dnešní době se z těchto původních
Bioenergetický systém II
Kreatinfosfát systém V předchozí části jsme si řekli, že jedním z hlavních cílů našich sportovních aktivit je trénovat a specificky manipulovat těmito energetickými zdroji do úrovně,
TIP dne – Nosní náplasti – Opravdu fungují?
Nosní náplasti – Opravdu fungují? Nosní náplasti určené původně proti chrápání nabraly během několika posledních let na popularitě i v řadě sportů. Jedná se o náplast
Dýchání, proč je to taková věda
Dýchání je klíčová součást nejen již zmíněného oxidačního energetického systému, ale i našeho samotného zdravého vývoje, neboť dýcháním dokážeme ovlivňovat spoustu procesů v našem těle, které
Bioenergeticky systém I.
Všichni si asi dokážeme představit, jak funguje spalovací motor auta. Potřebujeme palivo, což je náš zdroj energie, a to je přivedeno nějakou cestou přímo do spalovacího prostoru motoru, kde se spaluje a přemění tepelnou energii na mechanickou a točivý moment. Točivý moment se přenese na kola a auto se pohybuje.
TIP dne – Test Respirační Kondice
Jak si změřit svoji respirační kondici (BOLT skóre) BOLT neboli „Body Oxygen Level Test“ měří jednoduchým způsobem objektivně kvalitu našeho dýchání a potažmo naši schopnost
Kosterní svalstvo & adaptace
Mezi dvě základní znalosti, abychom pochopili, proč trénujeme a jaké adaptace tyto aktivity mohou přinášet, považuji: Bioenergeticky systém, který jsme již načali zde. Kosterní svalstvo,
TIP dne – Zóna 2
Zóna 2 – neboli trénink v endurance zóně Všichni, co používáme nějaké ty chytré udělátka od hodinek až po Garminy, tak nad tímto moc přemyslet
O Nás
Jmenuji se František Kolář a na tomto webu se chci primárně věnovat psaní o fyziologii ve vztahu ke sportovním aktivitám včetně možností, jak optimalizovat existující
