TEN SPRÁVNÝ RESPIRAČNÍ TRÉNINK
Existuje mnoho různých dýchacích systémů, ať už jde o jógu, Wim Hofovu metodu, často zmiňovaný Oxygen Advantage, nebo různé typy zdravotních a sportovních dýchacích technik.
Existuje mnoho různých dýchacích systémů, ať už jde o jógu, Wim Hofovu metodu, často zmiňovaný Oxygen Advantage, nebo různé typy zdravotních a sportovních dýchacích technik.
Laktát je téma, ke kterému jsem se již vyjadřoval, ale stále se setkávám s opakujícími se omyly, ať už od jednotlivých trenérů nebo etablovaných výrobců
Naše srdce, tento neúnavný orgán ukrytý hluboko v našem těle, je mnohem více než jen pumpa. Je to perfektně vymyšlený stroj na udržování života, neustále
Intervaly vytvářejí požadovaný fyziologický stres a mohou nabývat mnoha podob. Avšak pro řadu z nich je velmi obtížné se spoléhat jen na tepovou frekvenci (TP), nebo
Rozehřátí je doporučenou metodou, jak připravit tělo po fyzické a psychické stránce téměř na každou sportovní aktivitu. A jak samotný název napovídá, většina žádoucích účinků
Asi každý, kdo se věnuje sportu, slyšel o kyselině mléčné jakožto látce, která se při vysoké intenzitě pohybu dokáže hromadit ve svalech, což je právě
Po několika prvních článcích a uvedení tohoto edukačního webu, který mi hodně pomáhá prohlubovat moje znalosti fyziologie, dýchání a dalších témat souvisejících s cyklistikou nebo se
CX sezona je za námi a všichni se asi shodneme, že poslední závod stál opravdu za to. Plno sněhu, bahna a té správné mokré zimy,
O laktátu již bylo napsáno mnoho publikací, od různých vědeckých studií přes knihy až po lékařské studijní materiály, a i v dnešní době se z těchto původních
Kreatinfosfát systém V předchozí části jsme si řekli, že jedním z hlavních cílů našich sportovních aktivit je trénovat a specificky manipulovat těmito energetickými zdroji do úrovně,